練習(xí)鋼琴及彈鋼琴坐的位置正確是指坐位與鋼琴距離離遠(yuǎn)近合適，面對鋼琴鍵盤正好居中，不偏左不偏右，坐位本身的高低適度。簡單地說，前后、左右、高低都要正確。

　　坐位正確，將使鋼琴彈奏者便于對鋼琴的88個琴鍵的全面控制和駕駛，也是為身體——特別是雙手、雙臂在鋼琴鍵盤上的活動，提供最大限度的方便。這是發(fā)展、發(fā)揮正確鋼琴彈奏技術(shù)的前提之一。

　　不正確的坐的位置（無論前后、左右、高低哪方面不合適）必然造成某種不方便。在不方便的情況下必然影響到對技術(shù)的正確把握。嚴(yán)重時，還會造成鋼琴彈奏中的毛病。

　　在正確的坐位上練習(xí)鋼琴的意義，還在于形成眼睛、手臂與鋼琴的每個琴鍵穩(wěn)定的距離感。有了這距離感，當(dāng)我們想彈某一個音時，只要“掃上一眼”，就會找到那個音。高度準(zhǔn)確的距離感，可以一眼不看地彈出想彈的音來。如果是盲人彈琴，這種距離就更為重要了。一般正常的人也會因此提高識譜能力。

　　所以，不要小看坐的位置的重要性。我們在音樂會上看到鋼琴家坐下后，往往都調(diào)整一下坐位。在他確認(rèn)了坐的位置適合對鋼琴鍵盤全局的控制、活動方便、建立了穩(wěn)定的距離感后，才開始考慮彈奏。這也告訴我們，動手彈奏鋼琴前的第一件事，是先要調(diào)整好坐位。

　　調(diào)整好坐位，包括三個方面：

　　（1）調(diào)整坐位與鋼琴的距離。上身坐直，用雙臂輕輕提起雙手并將其置于鋼琴鍵盤之上。這時如果臂肘部剛好被牽動到上身垂直線的胸前一方一點點，上臂與前臂形成一個略微大于90度的鈍角，坐位與鋼琴琴鍵的距離就基本合適了。假如臂肘部前移過多，上臂與前臂的角度較多的大于90度，整只胳膊有點“伸直感”，就說明坐得遠(yuǎn)了，應(yīng)把琴凳朝鍵盤前移動一點。相反，假如手置鋼琴鍵盤之上時，肘部并未被牽移到前面，甚至還移到了上身垂直線的后面一點，造成胳膊的“窩曲感”，這表明坐得太靠近鍵盤，應(yīng)把琴凳往后適度移動。

　?。?）找到整個鍵盤的中間點。有鑰匙孔的鋼琴，鑰匙孔就是中間。沒鑰匙孔的，可將雙腳不偏不倚地直對鋼琴的兩個踏板，這時，雙腿如果沒有任何左右偏斜，就是坐在正中了。另外，還可在鍵盤上找中間點。鋼琴88個鍵盤的中間點，在中央C右邊第一個E和F鍵之間；85個鍵盤的，則在中央C右邊第一個降E上。找到中間點，居中而坐，控制全局。

　?。?）調(diào)整坐位的高低。上身坐直，雙手置于鋼琴鍵盤之上，這時，如果肘部略微高于鋼琴鍵盤的平面，坐低的高低，大致就合適了。但假如肘部高于鋼琴鍵盤平面過多，胳膊好象有點“吊著”似的，手腕也不能自然放平，說明坐位偏高了，就把琴凳適當(dāng)調(diào)低。相反，假如手置鋼琴鍵盤之上時，肘部明顯低于鋼琴鍵盤平面，說明坐位偏低了，應(yīng)把琴凳適當(dāng)調(diào)高。

　　以上講的都是一般的標(biāo)準(zhǔn)。其中，坐在中間點，對任何人都是同樣的要求，而坐位的高低、前后，每個人不見得絕對完全一致，但對自己而且言，則應(yīng)當(dāng)有一個穩(wěn)定的調(diào)整尺度。

　　而在練習(xí)鋼琴的前后最主要的就是坐姿與身體協(xié)調(diào)性的關(guān)系

　　身體的的協(xié)調(diào)牽涉到鋼琴彈奏的基本坐姿和體位等方面，是從第一課開始就要明確的一些問題，隨著程序的深化，又要不斷發(fā)展和更好地運用。保證身體協(xié)調(diào)的根本是正確合理的坐姿。從開始學(xué)琴起，就要讓學(xué)生明確，坐的前后和高低都要根據(jù)自己的身體條件進行調(diào)節(jié)。坐得太近了使手缺少了活動余地，影響了手臂的舒展；坐得太遠(yuǎn)了，影響對鍵盤的控制，不利于力量的集中；從太高或太低了同樣影響力量的合理自如運用。應(yīng)以下臂與鋼琴鍵盤基本持平為準(zhǔn)。身體要處在較積極的、利于運動的狀態(tài)，所以首先要稍挺直一些，不要彎腰駝背，不要聳肩縮脖，保持上身的自然協(xié)調(diào)。隨著級別的上升，程度的提高，對力度、速度、音樂情緒和色彩的變化提出了越來越多的要求，所以身體的參與和調(diào)節(jié)也越來越重要。我們可以看到一些好的鋼琴演奏，身體都是非常協(xié)調(diào)地隨時調(diào)節(jié)著的，而不是僵硬而緊張的。臀部要穩(wěn)定而固定地坐在琴凳中部，為了便于靈活用力，不要坐滿，坐一半即可。而且為了照顧到高低音，要坐在鋼琴中部，不要隨意挪動，而兩條腿放在鋼琴踏板兩旁，在強奏時左腿可后撤作為全身力量支點。這是坐姿的基本要求。至于身體的左右調(diào)節(jié)，主要依據(jù)音的高低。以音階為例，弱低音區(qū)時，身體重心放到左腿方面去；彈中音區(qū)時，身體重心兩面擺平；彈到高音時，身體重心側(cè)往右腿方面，我們?nèi)绻p手彈四個八度同向音階時，身體就有一個自左至右，又自右至左的重心轉(zhuǎn)移過程。

　　再說上身的前后位置。上身的前后可以根據(jù)音量的大小、力量的強弱來確定。一般規(guī)律是，較弱的力度時，身體可處在較正的位置，力度越強，身體可越向前傾一些。整個身體臆后活動的范圍以坐直為基準(zhǔn)，隨音量加大而逐漸前傾。反之，隨著音量減小從前傾的位置逐漸回到身體的坐直位置。需說明一點是一般不用后傾身體的位置。但在高級程度時，在一些很寧靜的弱奏段落，隨演奏的需要亦可有適當(dāng)?shù)暮髢A，但在基礎(chǔ)學(xué)習(xí)階段則不提倡重心向后，因為學(xué)生首先要做到把力量下去。上述的前后調(diào)節(jié)，完全應(yīng)是靈活、協(xié)調(diào)，并隨時變化的，而且用力應(yīng)是有彈性的，有向前的力量，必有相應(yīng)的反作用力，所以再強的用力也不能是一成不變的固定前傾，有向前的動作必有回來的動作，這點一定要記住。有了隨鋼琴鍵盤高低而變化的身體左右動；又有了隨力度大小而變化的身體前后動，這些動作在樂曲中是千變?nèi)f化的，由此，我們的靈活身體調(diào)節(jié)就能使身體形成像一棵風(fēng)中搖擺的樹，安靜的樂曲，身體的動作也會安靜，而變化幅度大的樂曲，身體也會有相應(yīng)幅度較大的動作，這是合理的，也是一致的。在考級和教學(xué)中，會發(fā)現(xiàn)有的學(xué)生彈鋼琴身體后傾，使不上勁，造成聲音力??；有的學(xué)生彈鋼琴時身體較板，不善調(diào)節(jié)，彈出來的音樂平淡而缺乏變化，常是顯得無動于衷，這跟內(nèi)心音樂感和由引產(chǎn)生的必要身體調(diào)節(jié)都有關(guān)系；也有的學(xué)生彈琴時，人在琴凳上挪來挪去，不會坐穩(wěn)在中間，身體再左右搖動；在程度和級別高一些的學(xué)生中，由于身體不會協(xié)調(diào)用力，而彈不出較強和豐厚的聲音，樂曲做不出高潮，缺乏應(yīng)有的強弱變化......這些毛病，無不和身體的是否協(xié)調(diào)有關(guān)。