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舞蹈旋轉(zhuǎn)過程中的技巧有哪些？

來源：風華國韻 2018-06-12 16:45:42 舞蹈旋轉(zhuǎn)過程中的技巧有哪些？ 1116

1，身體垂直
也就是說，脊椎，尾椎和頸椎形成一條直線，不僅在位置上，而且在旋轉(zhuǎn)的過程中，這種垂直滲透總是，為了更好地保持垂直，可以改變思維，不要認為它正在旋轉(zhuǎn)你可以認為你越來越高
2，身體緊湊
旋轉(zhuǎn)過程中身體必須收緊，但不能太硬。兩腿之間的內(nèi)側(cè)肌肉應該被夾緊。同時，腳部轉(zhuǎn)動時的跨度不宜過大，否則會影響轉(zhuǎn)動速度。
3，留下
頭部的定位，即留在頭部，如果在快速旋轉(zhuǎn)的過程中，你的頭部和身體走到一起，你不會知道你應該朝哪個方向走，你應該在你想要之前使用你的頭部去設(shè)置方向到一個點。當你的身體旋轉(zhuǎn)180度時，頭部的位置在180度旋轉(zhuǎn)時不會改變。你的頭應該達到你在身體之前的位置，也就是說，頭應該是最長的。停留在想要旋轉(zhuǎn)路線的方向上的時間，最短的時間轉(zhuǎn)彎。
4，重心轉(zhuǎn)換
在旋轉(zhuǎn)過程中，將會有一個改變雙腳之間重心的過程。在行進中，重心有三個位置不斷變化。例如，在逆時針旋轉(zhuǎn)中，第一個180度，你必須有一個左腳。將兩只腳的重心移至180度的過程是將重心從兩只腳的中心移至右腳中心的過程。這完成了圓的旋轉(zhuǎn)。在轉(zhuǎn)換過程中，個體對重心的容忍度在控制，個人條件等方面的差異以及轉(zhuǎn)換過程中兩只腳之間的重心分布是不同的。
5，后跟
后踵落地的速度，當快速旋轉(zhuǎn)即將結(jié)束時，為了更好地控制后跟著陸的速度，不容忽視。
6，呼吸
通過呼吸控制身體的控制與旋轉(zhuǎn)一樣重要。為了更好地控制身體和體位，我們經(jīng)常跟隨旋轉(zhuǎn)，以便有快和慢，靜態(tài)和動態(tài)的組合，而且呼吸經(jīng)常是閉合的。
7，手臂
當手臂旋轉(zhuǎn)時，它可以保持身體的平衡和加速。當手臂轉(zhuǎn)動時，手臂有時會發(fā)生變化，但手部位置的變化只會沿著全身的旋轉(zhuǎn)動量移動，以美化旋轉(zhuǎn)本身，而不是使其失去平衡。
 

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