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跳舞練功會影響孩子長個兒？
來源：風(fēng)華國韻
2017-12-26 09:42:07
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剛剛落下帷幕的央視舞蹈大賽，為觀眾呈上了一場視覺盛宴。大賽中一道普通的問題：“舞蹈演員幾歲開始練舞比較合適？”卻讓一些家長坐立不安，因為標準答案是12歲，而現(xiàn)在孩子一般五六歲甚至三四歲就開始練舞了。
細心的家長還發(fā)現(xiàn)，那些專業(yè)的舞蹈演員個頭都不是很高，是不是因為跳舞的原因？跳舞會不會影響孩子的生長發(fā)育？幾歲讓孩子學(xué)舞蹈比較合適？這些疑惑開始困擾家長了。
不傷及骨骺，就不會影響長個兒
在前不久的央視舞蹈大賽中，專家的一句“12歲適合跳舞”讓許昌的一位媽媽擔(dān)憂了很長時間。她的女兒今年7歲了，注重素質(zhì)教育的她給孩子報了一個舞蹈班。“我并不希望孩子能成為舞蹈家，只想培養(yǎng)孩子的氣質(zhì)，也順便鍛煉身體?？刹幌胱屘栌绊懥撕⒆拥恼０l(fā)育。”電話中，這位媽媽的語氣很是焦急。她還說，據(jù)觀察，舞蹈演員的個頭普遍都不是很高，會不會是跳舞的原因？帶著這個疑問，記者首先來到鄭州市骨科
了解情況。“骨骺是骨骼的生長點，適量的運動會刺激生長點，促進孩子的生長發(fā)育。但是運動量過多過大時，就會造成身體的慢性疲勞，甚至?xí)霈F(xiàn)疲勞性骨折，如果損傷到骨骺，就會抑制孩子的正常生長發(fā)育了。”鄭州市骨科醫(yī)院小兒骨科主任醫(yī)師程富禮說，“現(xiàn)在，七八歲的小孩學(xué)舞蹈很多都是一周只跳一兩次，時間也不是太長，一般來說是不會影響孩子長個兒的，家長盡可放心。”
12歲是進行專業(yè)舞蹈訓(xùn)練的年齡
“12歲適合跳舞，這種說法是比較科學(xué)的，但它是進入專業(yè)訓(xùn)練的最佳時期。12歲時，孩子的骨骼還處于生長發(fā)育期，但是骨骼比較完整，可以承受一定強度的舞蹈訓(xùn)練，這也是進入專業(yè)舞蹈院校附中的年齡。”河南省國標舞協(xié)會副會長、國家一級裁判佟成說，“跳舞的好處是顯而易見的，不僅可以培養(yǎng)孩子的氣質(zhì)，糾正駝背，改善體質(zhì)，還能提高孩子的自信。像拉丁舞、國標舞、芭蕾舞都對孩子的氣質(zhì)培養(yǎng)有很大幫助。”
為什么舞蹈演員的個頭都不是很高呢？佟成解釋，舞蹈專業(yè)院校在挑演員時，都會測算孩子成年后的身高，如果孩子成年后個頭太高，在跳群舞時就顯得不協(xié)調(diào)，所以一般挑演員都挑成年后不是特別高的孩子。
“舞蹈會把孩子的肌肉束拉長，還能促進孩子身高的發(fā)育。簡單地說，就是跳舞能夠增進食欲、促進睡眠、給予骨骼一定程度的縱向壓力。”
外國運動醫(yī)學(xué)專家建議：規(guī)律性的運動訓(xùn)練，包括芭蕾舞、游泳從七八歲開始，而某些較難的動作或使人體組織負荷較重的活動(如芭蕾舞的踮腳尖)應(yīng)等到11~13歲再嘗試較為適當(dāng)。“練童子功，如下腰劈叉，一般在5歲左右，甚至3歲就可以練習(xí)了，七八歲可以練國標舞和芭蕾舞。”佟成說。
孩子學(xué)跳舞不要過于勞累
有些家長在孩子練習(xí)舞蹈時擔(dān)心孩子拉傷筋骨。“其實，小孩的骨骼特點是比較柔軟、富于彈性、韌性好，在正規(guī)的訓(xùn)練下是不會出問題的。”程富禮說，“孩子剛開始練習(xí)舞蹈時，可能會出現(xiàn)四肢酸痛的現(xiàn)象，堅持鍛煉就會慢慢適應(yīng)。但是，如果孩子每次跳完舞都感到四肢酸痛，這就說明鍛煉強度大了，是不利于孩子生長發(fā)育的。”他還提醒說，孩子練習(xí)舞蹈，一定要在專業(yè)舞蹈老師的輔導(dǎo)下進行，否則可能會出現(xiàn)韌帶損傷情況，影響孩子的健康發(fā)育。
佟成說，孩子練舞有時會腿和膝蓋疼，這屬于正常的生長疼，家長不必擔(dān)心。孩子每星期1到2次的訓(xùn)練不會對身體有任何傷害。在孩子12歲進入，骨骼有一定的承受力時，才能進行專業(yè)的訓(xùn)練，因為專業(yè)訓(xùn)練每天需要六七個小時的高強度訓(xùn)練，對身體的要求比較高。
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