標(biāo)志著歌唱者的精神面貌與心理狀態(tài);決定著歌唱時(shí)身體的著力點(diǎn)與氣息的運(yùn)用;關(guān)系著人體參與歌唱活動(dòng)的各器官能否正常工作與協(xié)調(diào)配合;影響著歌唱訓(xùn)練的正常進(jìn)行與歌唱藝術(shù)的表現(xiàn)。正確的歌唱姿勢是良好歌唱發(fā)聲的前提。呼吸時(shí)歌唱的源泉，一、建立正確的歌唱姿勢　歌唱姿勢不僅僅是歌唱者的演唱儀表、舞臺(tái)形象的審美問題。姿勢是呼吸的源泉。這說明歌唱姿勢在歌唱中的重要作用。因此，對(duì)于初學(xué)者，掌握正確的歌唱姿勢是學(xué)唱的第一步;對(duì)于聲樂教師，端正學(xué)生的歌唱姿勢是聲樂教學(xué)的開端。聲樂教學(xué)中，要培養(yǎng)和訓(xùn)練學(xué)生建立正確、良好的歌唱姿勢，具體有以下幾點(diǎn)要求：1站姿　自然挺拔、舒展大方、積極放松，有不僵硬、不拘謹(jǐn)?shù)氖孢m感。2頭部　頭部端正，面帶表情自然，雙眼平視前方，下頜微內(nèi)收，脖子、下巴要放松。3胸部　胸部放松，雙肩放松略向后舒展，手臂自然下垂;上身的重心放在腰椎。整個(gè)上身是一種放松開放的狀態(tài)。4腰部　腰部穩(wěn)定有力，小腹微收，雙腳稍向兩側(cè)或前后分開，雙腿站直;穩(wěn)定有力。
        二、掌握正確的呼吸方法　呼吸是聲音的源動(dòng)力，正確的呼吸方法是獲得美好聲音的保障，聲樂藝術(shù)的基礎(chǔ)，藝術(shù)表現(xiàn)的手段。歌唱呼吸的訓(xùn)練是聲樂教學(xué)重要的教學(xué)教學(xué)內(nèi)容。歌唱呼吸方法是教學(xué)對(duì)象首先應(yīng)該掌握的一項(xiàng)基本功。聲樂教學(xué)中，要使學(xué)生掌握和運(yùn)用呼吸方法進(jìn)行歌唱，具體有以下幾點(diǎn)要求：1掌握好呼吸的方法　生活中的聞花狀態(tài)，要仔細(xì)體會(huì)這種放松深入的呼吸。但是要防止吸得過多、過緊或過少、過淺。2掌握好呼氣的方法　生活中嘆氣的狀態(tài)時(shí)放松、自然的呼氣狀態(tài)。使用這種方法發(fā)聲應(yīng)該是自然放松的聲音，而且容易避免憋氣、漏氣、氣不流暢、不夠用、提氣等現(xiàn)象。3掌握好換氣的方法　原則上采用嘆氣的方法找到呼吸的支點(diǎn)，談到這個(gè)點(diǎn)上，談完之后在這個(gè)點(diǎn)上吸氣，周而復(fù)始、良性循環(huán)。要注意根據(jù)歌曲的需要選擇適當(dāng)?shù)臍饪?，掌握好換氣的速度;防止氣息越換越淺、越換越緊、越換越提的現(xiàn)象。4掌握好呼吸的對(duì)抗平衡　呼與吸、支點(diǎn)與哼點(diǎn)的對(duì)抗平衡，就像我手中的線軸與天上飛的風(fēng)箏。對(duì)立統(tǒng)一的呼吸才是歌唱發(fā)聲的真正的動(dòng)力源泉。5掌握好氣息控制的技巧　掌握好既有氣息控制又有氣息流動(dòng)的呼吸技巧：唱歌時(shí)始終保持吸氣的狀態(tài)，用吸的感覺去呼，用呼的感覺去唱，從而有控制地運(yùn)用流動(dòng)著的氣息去完成歌唱藝術(shù)的表現(xiàn)。6掌握好呼吸的協(xié)調(diào)技術(shù)　掌握好吸氣深、速度快、容量大、控制好、彈性強(qiáng)、有橫膈膜支持的符合生理機(jī)制規(guī)律的符合歌唱發(fā)聲要求的以感情帶動(dòng)的自然地深呼吸的歌唱呼吸協(xié)調(diào)技術(shù)。
        三、掌握良好的起音方法　良好的起音是那個(gè)的核心和正確發(fā)生的基礎(chǔ)，也是獲得優(yōu)美歌唱和音樂表現(xiàn)的重要途徑，聲樂教學(xué)中發(fā)聲訓(xùn)練的重要環(huán)節(jié)。1平穩(wěn)氣息　起音時(shí)，氣息要平穩(wěn)均勻、集中柔和，既要有控制，又不能滯重;既要有流動(dòng)，又不能漂浮。2打開喉嚨　起音時(shí)，要使深呼吸、放下喉頭、打開腔體成為一個(gè)整體的動(dòng)作，呼氣前的一剎那間同時(shí)完成，使氣聲隨之而出。3氣聲平衡　起音時(shí)，氣與聲的搭配要準(zhǔn)確平衡，如氣大于聲或聲大于氣，都會(huì)失去發(fā)生的平衡，不但會(huì)影響良好的起音及音準(zhǔn)，還會(huì)引起聲帶疲勞及嗓音疾病。4聲音安放　起音時(shí)，聲音要在高位置安放，既要有聲音的高位置，又要有氣息的深度;既要有聲音的支點(diǎn)，又要有聲音的垂直感，從而防止聲音的尖擠、卡壓、虛漏等現(xiàn)象。5準(zhǔn)確自如　起音時(shí)，發(fā)聲要松弛自如、干脆利索、準(zhǔn)確果斷，防止聲音“滑上去”夠上去”磨上去”沖上去”等不良習(xí)慣，不但影響聲音位置的準(zhǔn)確性，還會(huì)影響音色與音準(zhǔn)的質(zhì)量。6打好基礎(chǔ)　歌唱發(fā)聲的起音分為硬起音、軟起音、舒起音三種，發(fā)聲訓(xùn)練中一般以軟起音作為基礎(chǔ)及基本訓(xùn)練的手段，而硬起音與舒起音作為藝術(shù)表現(xiàn)的手段，根據(jù)需要結(jié)合使用?？傊?，起音時(shí)，一定要做到氣息平穩(wěn)，柔和，發(fā)聲松弛、自如，聲音集中、流暢，同時(shí)掌握好氣息、聲帶、共鳴、位置協(xié)調(diào)配合的適度。俗話說“慎始則成半”
        四、掌握掌握“打開喉嚨”方法　喉頭是氣息的通道，聲音的門戶，正確的喉頭位置和“打開喉嚨”科學(xué)發(fā)聲的關(guān)鍵。聲樂教學(xué)中，要使學(xué)生掌握正確“打開喉嚨”發(fā)聲方法，需要把握以下幾點(diǎn)具體要求：1深呼吸　通過深呼吸“打開喉嚨”把深呼吸與“打開喉嚨”同一時(shí)間完成。呼氣發(fā)生時(shí)，仍然要“想著吸”要“吸著唱”從而保持“打開喉嚨”發(fā)生狀態(tài)。要注意不能脫離深呼吸去強(qiáng)調(diào)“打開喉嚨”2放喉結(jié)　正確 打開喉嚨”標(biāo)志是把喉結(jié)放下來，放在深呼吸的位置上(以不感到有壓力為宜)并在發(fā)聲時(shí)保持喉結(jié)下放的相對(duì)穩(wěn)定與彈性。要注意在唱強(qiáng)音時(shí)不撐;唱弱音時(shí)不擠;唱高音是不吊;唱低音時(shí)不壓。3松喉嚨　正確的打開喉嚨”要注意喉結(jié)向下時(shí)不是往下壓，而是隨著吸氣的感覺在放松中自然下降而形成“沒有喉嚨”感覺。4調(diào)整體　要“打開喉嚨”還需注意：上下牙關(guān)打開;下顎和舌根肌肉放松;舌面向前平伸;下巴下放內(nèi)收;頭部自然后傾等，這些都有助于喉嚨的打開。5借手段　打開喉嚨”練習(xí)方法，深呼吸下，還可以采取半打哈欠的狀態(tài)、聞花吸氣的狀態(tài)、低喉位uo母音的發(fā)音狀態(tài)等，這些都能較容易的尋找到正確的喉頭位置和“打開喉嚨”最佳狀態(tài)。6糾偏差　打開喉嚨”必須克服不良的發(fā)聲習(xí)慣，糾正偏差，如上胸緊張、頸部僵硬、喉結(jié)上提、舌根下壓以及撐喉、擠喉、卡喉、捏喉等一系列錯(cuò)誤的發(fā)生習(xí)慣和毛病?？傊?，歌唱發(fā)聲中，要保持正確的喉頭位置和“打開喉嚨”狀態(tài)，既需要良好的呼吸和氣息的支持，又需要共鳴、位置、吐字等各方面協(xié)調(diào)一致，才能獲得良好的效果。
        五、掌握高位置的發(fā)聲方法　聲音的位置是指共鳴的焦點(diǎn)，正確的聲音位置能引導(dǎo)聲音獲得豐富的頭腔共鳴”感覺和優(yōu)美的音色，并具有很強(qiáng)的穿透力。聲樂教學(xué)中，對(duì)正確聲音位置的共同要求是高位置”聲樂教學(xué)中，要使學(xué)生掌握“高位置”發(fā)聲方法，具體有以下幾點(diǎn)要求：1呼吸正確　要有正確的呼吸方法與良好的氣息支持。歌唱發(fā)聲中，深呼吸與“高位置”相互依存、相互制約的兩個(gè)方面，只有通過正確的氣息支持，才能獲得正確的聲音位置。2喉嚨打開　要有正確的喉頭位置和“打開喉嚨”狀態(tài)。打開喉嚨”為了得到最佳的聲音位置和喉頭位置的穩(wěn)定，對(duì)獲得聲音的高位置”有其特殊的作用。3起音準(zhǔn)確　要有正確的起音，柔和平穩(wěn)的起音是獲得“高位置”聲音的最有效的方法與手段。4聲線”正確　要有正確的聲音走向，把聲音的感覺集中在鼻腔頂端到頭頂?shù)牡胤健[脫喉頭肌肉緊張用力的干擾，克服喉音和過于靠后的聲音，使聲音遠(yuǎn)離喉頭、完全解放。5哼點(diǎn)”明確　用閉口或開口的哼鳴練習(xí)，找到頭腔共鳴”感覺的集中點(diǎn)，從而得到最好的聲音位置感。6聲音通暢　用“u母音的練習(xí)，找到使聲音通向頭腔通道的感覺，引向“頭腔”位置，從而獲得最好的聲音位置?？傊?，聲音的高位置”獲得“頭腔共鳴”和“整體共鳴”感覺的重要途徑，這種具有，高位置”頭聲”音質(zhì)純凈，音色柔美、柔和明亮、輕松靈活、有穿透力。并容易使聲音統(tǒng)一、吐字清晰、音準(zhǔn)好、最富有表現(xiàn)力的聲音。
        六、掌握混合共鳴的發(fā)聲方法　一切正確的發(fā)聲和美好的歌唱時(shí)依賴于共鳴和最大限度地運(yùn)用共鳴，使歌唱藝術(shù)的表現(xiàn)獲得事半功倍的效果。聲樂教學(xué)中，要使學(xué)生掌握和運(yùn)用混合共鳴的發(fā)聲方法，具體有以下幾點(diǎn)要求：1要在聲帶充分舒展和完善閉合的張力下，自由的振動(dòng)而產(chǎn)生良好的基音，才能使共鳴腔體引起振動(dòng)，這是獲得混合共鳴的前提。2要依靠正確的呼吸方法，以通暢流動(dòng)的氣息連綿不斷地供給聲帶振動(dòng)和腔體共振所需要的氣壓、氣流和氣量，獲得混合共鳴的基礎(chǔ)。3要充分的通過深呼吸“打開喉嚨”把喉結(jié)放下來，同時(shí)舌頭咬自然放平，下巴要放松內(nèi)收，這樣才能營造良好的共鳴通道，獲得混合共鳴。4要有聲音的高位置”聲音的高位置”渾噩共鳴的最佳選擇。有了聲音的高位安放，才能獲得豐富的頭腔共鳴”和上下貫通的混合共鳴。5要有整體自然松弛、積極興奮的歌唱狀態(tài)，尤其是要有各共鳴腔體在不受任何外力干擾下保持自由寬松的狀態(tài)，才能獲得最佳的混合共鳴效果?？傊?，深呼吸、打開喉嚨”聲門擋氣、高位置”巧協(xié)調(diào)是獲得混合共鳴的發(fā)聲要領(lǐng)。全身心的投入，使整個(gè)人都在歌唱是獲得混合共鳴的最佳狀態(tài)。教學(xué)中抓住發(fā)聲要領(lǐng)、保持最佳狀態(tài)是獲得混合共鳴的有效措施。
        七、打好中聲區(qū)基礎(chǔ)　中聲區(qū)是歌唱嗓音發(fā)展的基礎(chǔ)，訓(xùn)練中聲區(qū)是獲得美好聲音的第一步，使整個(gè)聲區(qū)得到統(tǒng)一的前提。因此，聲樂教學(xué)中，只有打好中聲區(qū)的基礎(chǔ)，才能達(dá)到聲區(qū)的統(tǒng)一。聲樂教學(xué)中，要使學(xué)生打好中聲區(qū)的基礎(chǔ)，進(jìn)而達(dá)到聲區(qū)的統(tǒng)一，具體有以下幾點(diǎn)要求：1要在中聲區(qū)建立“三位一體”發(fā)聲方法，即呼吸支持、打開喉嚨、聲音位置是一個(gè)整體，要平衡，要協(xié)調(diào)一致，從而建立良好的中聲區(qū)。2要從自然聲區(qū)起步，用正確的起音，良好的連音，唱出最具有自然色彩的聲音，使中聲區(qū)的聲音統(tǒng)一后，再擴(kuò)展音域并逐漸過渡到其它聲區(qū)，達(dá)到聲區(qū)的銜接統(tǒng)一。3要搞好聲區(qū)的過渡。換聲區(qū)是通向高音的橋梁。換聲區(qū)訓(xùn)練中，要確定好學(xué)生的換聲點(diǎn)，解決好換聲區(qū)，找到聲音集中的感覺，掌握聲音轉(zhuǎn)換的技術(shù)。4要在鞏固好中聲區(qū)和搞好換聲區(qū)的基礎(chǔ)上訓(xùn)練高聲區(qū)。高聲區(qū)的訓(xùn)練中，要進(jìn)一步加強(qiáng)氣息的深度與對(duì)抗、喉嚨的放松與咽喉的打開、下顎的內(nèi)收與舌根肌肉的放松、聲門擋氣與氣息壓力的對(duì)抗平衡、聲音的正確走向等，為延長高音形成一個(gè)聲音發(fā)射的良好條件，使高音更明亮集中，既有中聲區(qū)自然明亮的色彩，又有豐富的頭腔共鳴”色彩，從而獲得良好的高音質(zhì)量。總之，聲樂教學(xué)中，自始至終要重視中聲區(qū)的訓(xùn)練，并通過三個(gè)聲區(qū)的訓(xùn)練方法和步驟，即從自然聲區(qū)起步，建立好中聲區(qū)、過渡好換聲區(qū)、訓(xùn)練好高聲區(qū)，消除聲區(qū)之間的痕跡，達(dá)到聲區(qū)之間的連接和統(tǒng)一，使歌唱者在整個(gè)聲區(qū)中上下貫通、天衣無縫，以利于歌唱的藝術(shù)表現(xiàn)。
        八、掌握政務(wù)額的咬字吐字方法　音樂與語言的有機(jī)結(jié)合是聲樂藝術(shù)獨(dú)有的特點(diǎn)。對(duì)學(xué)習(xí)聲樂的人來說，掌握好歌唱的語言是一個(gè)重要的課題。聲樂教學(xué)中，要使學(xué)生掌握我國傳統(tǒng)聲樂理論中一整套歌唱語言的咬字吐字方法，具體有以下幾點(diǎn)要求：1學(xué)習(xí)和掌握以聲、韻、調(diào)三個(gè)因素所構(gòu)成的國漢字的發(fā)音規(guī)律，即咬清“五音”吐正“四呼”辨明“韻轍”分清“四音”方法。2學(xué)習(xí)和掌握將漢字分成字頭(輔音)字腹(元音)字尾(歸韻收音)吐字方法，即字頭要咬得清楚，字腹要吐得純正，字尾要收的準(zhǔn)確，也就是出聲”引長”歸韻”方法。3建立穩(wěn)定的歌唱語言腔體，打開喉嚨”并保持咽喉部----歌唱“喉型”穩(wěn)定的同時(shí)，吐字器官愈靈活愈好，動(dòng)作愈小愈好，并采取“寬母音窄唱，窄母音寬唱”方法，保持歌唱語言腔體的穩(wěn)定和母音的統(tǒng)一。4根據(jù)歌曲的音樂形象和情感，處理好歌唱語言的節(jié)奏、韻味、輕重、強(qiáng)弱、緩急、抑揚(yáng)、頓挫及斷連等語調(diào)、語氣和語勢的表現(xiàn)，特別是演唱民歌和具有濃郁的民族風(fēng)格的歌曲時(shí)，更要注意演唱好字的韻文兒”5歌唱語言中要處理好字與字的銜接與連貫，以及字與氣、字與聲、字與情完美結(jié)合的辯證關(guān)系?？傊?，只有掌握好歌唱語言的咬字吐字方法，才能做到字正腔圓”字清意明”地表現(xiàn)歌曲的音樂形象與風(fēng)格，表達(dá)歌曲的思想內(nèi)容與情感。
        九、培養(yǎng)良好的音樂聽覺　準(zhǔn)確敏銳的音樂聽覺是歌唱發(fā)展的基礎(chǔ)的基礎(chǔ)。聽覺訓(xùn)練與聲音訓(xùn)練相輔相成。耳朵是歌唱的引導(dǎo)者，只有耳朵的音樂聽覺提高了發(fā)生才能提高。聲樂教學(xué)中，要培養(yǎng)和訓(xùn)練學(xué)生具有準(zhǔn)確、敏銳、有樂感的耳朵和音樂聽覺。具體有以下幾點(diǎn)要求：1首先要培養(yǎng)學(xué)生對(duì)音高、音準(zhǔn)、節(jié)奏、節(jié)拍、音質(zhì)、音色、調(diào)式、調(diào)性、音程、和弦等一系列音樂的要素，有準(zhǔn)確的聽覺辨別能力。2要培養(yǎng)學(xué)生在發(fā)聲訓(xùn)練中，對(duì)聲音的高與低、快與慢、強(qiáng)與弱、長與短、大與小、前雨后、寬與窄、橫與豎、扁與圓、明與暗、虛與實(shí)、松與緊等一系列聲音特征，有準(zhǔn)確的聽覺辨別能力。3要培養(yǎng)學(xué)生在歌唱發(fā)聲中，對(duì)歌唱呼吸的深淺、肌肉的松緊、喉器的高低、起音的好壞、母音的純正、吐字的清晰、打開喉嚨”適度、聲音位置的高低、真假聲混合的比例、氣與聲搭配的平衡等一系列發(fā)聲要點(diǎn)，有準(zhǔn)確的聽覺判斷和辨別能力。4要培養(yǎng)學(xué)生在歌唱發(fā)聲中，對(duì)“喉音”鼻音”舌根音”白聲”顫抖聲”虛聲”漏氣聲”等一系列錯(cuò)誤的發(fā)聲，有準(zhǔn)確的聽覺判斷與辨別能力。5要培養(yǎng)學(xué)生在歌唱表演中，對(duì)延長的基調(diào)、情感、意境、形象、風(fēng)格、韻味等一系列歌唱的表現(xiàn)特點(diǎn)，有一定的鑒賞與辨別能力。6要培養(yǎng)學(xué)生在歌唱發(fā)聲時(shí)，主觀聽覺與客觀聽覺的一致性和統(tǒng)一性?？傊?，聲樂教學(xué)中，耳朵與聽覺訓(xùn)練與發(fā)聲訓(xùn)練師同等重要的只有培養(yǎng)學(xué)生的音樂耳朵”提高學(xué)生對(duì)發(fā)聲與歌唱優(yōu)劣的聽辨能力，樹立起正確的聲音概念，才能改變學(xué)生的嗓音，提高學(xué)生的演唱水平。
        十、培養(yǎng)良好的歌唱心理素質(zhì)　聲樂教學(xué)與演唱中，心理因素至關(guān)重要，具體有以下幾點(diǎn)要求：1要培養(yǎng)學(xué)生對(duì)聲樂學(xué)習(xí)和歌唱的執(zhí)著愛好與興趣，使他無論在聲樂課堂里，還是舞臺(tái)上，都有一種積極興奮地心理狀態(tài)和強(qiáng)烈的歌唱欲望與激情，從而有利于克服緊張與恐懼心理。2良好的歌唱心理素質(zhì)的培養(yǎng)，建立在訓(xùn)練有素的歌唱技藝的基礎(chǔ)之上，常言說：藝高人膽大”只有經(jīng)過嚴(yán)格的專業(yè)技術(shù)訓(xùn)練，不斷提高演唱技巧和藝術(shù)修養(yǎng)，才能有成功的把握與信念，才能消除緊張與恐懼心理。3要培養(yǎng)學(xué)生歌唱的自信心和相信自己的樂觀態(tài)度。歌唱的成敗在很大程度上取決于自信心，周小燕先生說：演唱者的自信心要比優(yōu)越的專業(yè)條件更重要。只有充滿“能唱好”信心和勇氣，保持鎮(zhèn)定與積極的情緒肌體體內(nèi)外的平衡，才能戰(zhàn)勝緊張與恐懼心理。4要培養(yǎng)和訓(xùn)練學(xué)生良好的歌唱心理素質(zhì)，還要從學(xué)生的意志、個(gè)性、氣質(zhì)的培養(yǎng)做起。使學(xué)生成為一個(gè)意志堅(jiān)強(qiáng)、勇敢潑辣、性情開朗、充滿自信的人。不斷地克服和改變意志薄弱、羞怯靦腆的個(gè)性，才能擺脫緊張心理。5要培養(yǎng)和訓(xùn)練學(xué)生自我控制和感情約束的能力。面對(duì)來自外界事物與環(huán)境的影響和思想壓力而出現(xiàn)的喜、怒、哀、樂、驚、恐情緒以及思維、意志、記憶力、注意力的一場變化，能以堅(jiān)強(qiáng)的自控能力，排除雜念和干擾，新精神寧，專心致志地投入藝術(shù)創(chuàng)造，從而消除和轉(zhuǎn)移緊張恐懼心理。6要根據(jù)自己的嗓音特點(diǎn)和歌唱能力選擇演唱曲目。不貪大求難，不唱力所不及的曲目。選擇曲目時(shí)，要留有余地，使演唱有充分的把握性。這樣才能消除心理壓力和緊張情緒。7要充分做好演唱的一切準(zhǔn)備工作，如認(rèn)真對(duì)待演出前的排練、走臺(tái)、彩排，熟悉演出的環(huán)境，如舞臺(tái)、燈光、音響等。盡可能減少在演出時(shí)出現(xiàn)生疏與不適應(yīng)感，提前排除演唱中可能出現(xiàn)的問題。只有做到演出前的心中有數(shù)”才能保證演出中的胸有成竹”從而獲得穩(wěn)定的心理狀態(tài)，克服恐懼心理。8要加強(qiáng)學(xué)生藝術(shù)表演的實(shí)踐能力，經(jīng)常參加各種形式的演出活動(dòng)，包括戲劇、演講、詩朗誦、合唱等。鍛煉學(xué)生的勇氣和信心，增強(qiáng)學(xué)生的舞臺(tái)感受和舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)。
       總之，聲樂教學(xué)中，要把培養(yǎng)學(xué)生良好的歌唱心理素質(zhì)，作為一項(xiàng)基本功來訓(xùn)練。通過不斷地實(shí)踐和鍛煉，以冷靜、沉著、穩(wěn)定、勇敢、堅(jiān)強(qiáng)、自信的心理狀態(tài)取代緊張、焦慮、羞怯、靦腆、膽怯、恐懼的心理狀態(tài)，從恐懼走向自信，使演唱超越自我這是獲得演唱成功的重要途徑。