張老師
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阜陽少兒播音主持培訓(xùn)機(jī)構(gòu)哪家好_哪個(gè)好_學(xué)費(fèi)多少？
來源：風(fēng)華國韻
2018-08-22 15:40:24
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少兒播音主持培訓(xùn)鍛煉肺活量的方法有：1：經(jīng)常性的做一些擴(kuò)胸、振臂等徒手操練習(xí)。2：耐久跑練習(xí)，注意要堅(jiān)持經(jīng)常、跑和呼吸配合、距離適當(dāng)、強(qiáng)度不宜大。3：練習(xí)潛水或游泳，在水中不但手臂要不停的劃水，還要克服水的阻力呼吸，是鍛煉提高肺活量的好方法。 鍛煉提高肺活量的方法還有：踢足球、打籃球、折返跑等等很多。需要注意的是不管選擇那一種方法，都要持之以恒經(jīng)常練習(xí)才能有效。
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