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阜陽少兒播音主持培訓(xùn)機(jī)構(gòu)哪家好_哪個(gè)好_學(xué)費(fèi)多少？

來源：風(fēng)華國韻 2018-08-22 15:40:24 阜陽少兒播音主持培訓(xùn)機(jī)構(gòu)哪家好_哪個(gè)好_學(xué)費(fèi)多少？ 978

        阜陽少兒播音主持培訓(xùn)機(jī)構(gòu)哪家好？播音主持培訓(xùn)對(duì)于主持人的各方面素質(zhì)要求是很高的，所以接下來風(fēng)華國韻小編就來給打家分享一下播音主持培訓(xùn)中通過運(yùn)動(dòng)鍛煉肺活量的一些小方法吧。
        少兒播音主持培訓(xùn)鍛煉肺活量的方法有：1：經(jīng)常性的做一些擴(kuò)胸、振臂等徒手操練習(xí)。2：耐久跑練習(xí)，注意要堅(jiān)持經(jīng)常、跑和呼吸配合、距離適當(dāng)、強(qiáng)度不宜大。3：練習(xí)潛水或游泳，在水中不但手臂要不停的劃水，還要克服水的阻力呼吸，是鍛煉提高肺活量的好方法。 鍛煉提高肺活量的方法還有：踢足球、打籃球、折返跑等等很多。需要注意的是不管選擇那一種方法，都要持之以恒經(jīng)常練習(xí)才能有效。
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        以上這些鍛煉的機(jī)制是：增加呼吸肌的力量，提高肺的彈性，使呼吸的深度加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和機(jī)能，從而達(dá)到提高肺活量檢測(cè)數(shù)值的目的。忌迎風(fēng)站立。當(dāng)你渾身冒汗時(shí)，別在風(fēng)口、山頂停留，而應(yīng)找背風(fēng)處做短暫休息，落汗后馬上穿上衣服，以免受風(fēng)寒得病。

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