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【沈陽(yáng)肚皮舞培訓(xùn)班】肚皮舞練習(xí)方法有哪些?

來(lái)源:風(fēng)華國(guó)韻 2018-11-12 09:34:04 【沈陽(yáng)肚皮舞培訓(xùn)班】肚皮舞練習(xí)方法有哪些? 786

       沈陽(yáng)肚皮舞培訓(xùn)班:肚皮舞練習(xí)方法有哪些?一直以來(lái)肚皮舞都給人一種很妖嬈的感覺(jué),但是學(xué)會(huì)肚皮舞不是一件容易的事情,很多動(dòng)作都是經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)而形成的,那么肚皮舞中的抖肩動(dòng)作是怎樣進(jìn)行練習(xí)的呢?下面和風(fēng)華國(guó)韻舞蹈培訓(xùn)班老師一起來(lái)了解一下吧!
 
  1、沈陽(yáng)肚皮舞培訓(xùn)班告訴大家,在練習(xí)肚皮舞的時(shí)候,要放松肩膀,不是肩膀發(fā)力,而是要用背部的力量去帶動(dòng)整個(gè)肩膀的運(yùn)動(dòng),這樣整個(gè)動(dòng)作才會(huì)美觀,看起來(lái)婀娜多姿。抖肩這個(gè)動(dòng)作考驗(yàn)的是肩關(guān)節(jié)和肩胛的靈活度。
 
  2、沈陽(yáng)肚皮舞培訓(xùn)班認(rèn)為,要練好抖肩,需要先放松身體進(jìn)行站立,保證其他部位不動(dòng),雙肩一前一后的進(jìn)行抖動(dòng),跟著拍子進(jìn)行前后的交替,動(dòng)作幅度要盡可能大,隨著節(jié)奏越來(lái)越快的時(shí)候,自己的身體也要逐漸放松,那么速度自然就會(huì)跟上了!
 
  3、抖肩的時(shí)候也要保持手臂的自然外張,雙手要保持握拳或者是半握拳的狀態(tài)。
 
  4、向前進(jìn)行走位的時(shí)候,要加上肩膀的抖動(dòng),通常適合的頻率就是向前邁出一步的時(shí)候,就加上肩膀的三次抖動(dòng)。沈陽(yáng)肚皮舞培訓(xùn)班認(rèn)為這個(gè)動(dòng)作是最難的,因?yàn)楹芏嗳硕紵o(wú)法保持這一個(gè)平衡。也可以適當(dāng)?shù)臏p小腳步,放松自己的狀態(tài)!
 
  沈陽(yáng)肚皮舞培訓(xùn)班提醒大家其實(shí)練習(xí)肚皮舞的主要就是將身體放松,慢慢地鍛煉自身的協(xié)調(diào)性,要是感覺(jué)困難的話,可以適當(dāng)減小其他部位運(yùn)動(dòng)的幅度。

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