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【沈陽(yáng)肚皮舞培訓(xùn)班】肚皮舞練習(xí)方法有哪些？
來(lái)源：風(fēng)華國(guó)韻
2018-11-12 09:34:04
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1、沈陽(yáng)肚皮舞培訓(xùn)班告訴大家，在練習(xí)肚皮舞的時(shí)候，要放松肩膀，不是肩膀發(fā)力，而是要用背部的力量去帶動(dòng)整個(gè)肩膀的運(yùn)動(dòng)，這樣整個(gè)動(dòng)作才會(huì)美觀，看起來(lái)婀娜多姿。抖肩這個(gè)動(dòng)作考驗(yàn)的是肩關(guān)節(jié)和肩胛的靈活度。
2、沈陽(yáng)肚皮舞培訓(xùn)班認(rèn)為，要練好抖肩，需要先放松身體進(jìn)行站立，保證其他部位不動(dòng)，雙肩一前一后的進(jìn)行抖動(dòng)，跟著拍子進(jìn)行前后的交替，動(dòng)作幅度要盡可能大，隨著節(jié)奏越來(lái)越快的時(shí)候，自己的身體也要逐漸放松，那么速度自然就會(huì)跟上了！
3、抖肩的時(shí)候也要保持手臂的自然外張，雙手要保持握拳或者是半握拳的狀態(tài)。
4、向前進(jìn)行走位的時(shí)候，要加上肩膀的抖動(dòng)，通常適合的頻率就是向前邁出一步的時(shí)候，就加上肩膀的三次抖動(dòng)。沈陽(yáng)肚皮舞培訓(xùn)班認(rèn)為這個(gè)動(dòng)作是最難的，因?yàn)楹芏嗳硕紵o(wú)法保持這一個(gè)平衡。也可以適當(dāng)?shù)臏p小腳步，放松自己的狀態(tài)！
沈陽(yáng)肚皮舞培訓(xùn)班提醒大家其實(shí)練習(xí)肚皮舞的主要就是將身體放松，慢慢地鍛煉自身的協(xié)調(diào)性，要是感覺(jué)困難的話，可以適當(dāng)減小其他部位運(yùn)動(dòng)的幅度。
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