什么是影視表演？
影視表演藝術(shù)是通過人的演唱、演奏或人體動作、表情來塑造形象、傳達情緒、情感從而表現(xiàn)生活的藝術(shù)。代表性的門類通常是音樂和舞蹈。有時將雜技、相聲、魔術(shù)等也劃入表演藝術(shù)。
 
1銀、屏幕的逼真性
　　銀、屏幕的逼真性要求表演的生活化，影視反映現(xiàn)實極其逼真，將真實的現(xiàn)實環(huán)境(實景偷拍時，包括現(xiàn)實中的人們)一一納入自己的形象體系，這就是說，影視演員是在與現(xiàn)實相一致的真實景物中進行表現(xiàn)的。這就要求演員的表演與真實的環(huán)境融為一體，做到自然、真實、生活化。
 
2演員以導(dǎo)演的分鏡頭劇本進行創(chuàng)作
演員以導(dǎo)演的分鏡頭劇本進行創(chuàng)作，其表演必須在導(dǎo)演的總體構(gòu)思下，通過綜合手段體現(xiàn)演員創(chuàng)作角色的過程中，組成創(chuàng)作自我感覺的必不可少的各種因素和技術(shù)方法，如動作、假使、規(guī)定情境、想象、單位與任務(wù)、注意與對象、真實感與信念、速度與節(jié)奏、情緒記憶、交流與適應(yīng)、邏輯與順序、性格化、舞臺魅力、肌肉松馳、道德與紀(jì)律、控制與修飾、面部表情、聲音、語調(diào)、言語、造型等。為了掌握演技和進行具體的理論及分析影視片表演鑒賞，我們先從表演的內(nèi)部技術(shù)學(xué)起。
 
3動作
表演(員)的名詞就是動作。演員就是動作者。 在生活中的任何一個動作，都有它的“原因”、“目的”和“結(jié)果”,這就是動作的三大要素。 動作-是演員技術(shù)最主要的一部分。我們必須重視它。演員表演時，僅依靠外在動作是不夠的，必須找出內(nèi)在的根據(jù)(即目的)。
 
4注意力集中
　　人在生活中，除了睡眠外，他的注意力是不停的、時刻集中在一定的對象上的。那么影視演員在銀、屏上的注意力集中應(yīng)該是什么樣的呢?它是有意識地把注意力集中在表演對象上的一門技巧。銀屏上或舞臺上的注意多為有目的的注意。
 
　　演員要強迫自己注意力集中，一方面要和實際生活一樣，同時吸引你的注意力集中的對象必須明確。
 
　　所以，一個演員必須養(yǎng)成一種自然的注意力集中的習(xí)慣。演員需要有注意的對象，對象越有吸引力，就越有力量控制演員的注意力。演員在排練過程中，有時會被私心雜念所干擾或被外界各種現(xiàn)象所吸引，離開了應(yīng)注意的對象，將會出現(xiàn)肌肉緊張、慌亂等現(xiàn)象。演員運用“注意力集中的技術(shù)”，假借于想象虛 2構(gòu)，給自己提供根據(jù)，并對對象加以改造，使之有吸引力，就能把內(nèi)部和外部的注意力集中到注意對象上，從而排除私心雜念及外界干擾。
 
　　演員有意識地運用注意力集中的技巧，可以對事物進行深入細(xì)致的觀察，增強記憶，為創(chuàng)作角色儲備豐富的素材。有的演員在喧鬧的環(huán)境里也能進入角色，有的演員有一點聲音就會被打擾吸引，使他不能進行富有創(chuàng)造力的工作。這就說明他還沒有很好地掌握注意力集中的技巧。因此，訓(xùn)練一名新演員做到注意力瞬間完全集中在表演對象上是十分重要的。而要做到這一點，必須經(jīng)常地、不懈地練習(xí)方能成功。
 
5肌肉松馳練習(xí)(肌肉控制)
　　肌肉松馳是演員消除肌肉緊張的技術(shù)。肌肉的多余緊張對演員總的自我感覺起著有害影響，會破壞正確的創(chuàng)作，妨礙對角色的內(nèi)心體驗及外部體現(xiàn)。 一個演員如果沒有很好的修養(yǎng)，容易犯有莫不開和精神及肌肉緊張的現(xiàn)象，這對表演藝術(shù)有極大的影響。
 
　　例如：
　　一個人平時行動很隨便，但一站到鏡頭前，便總覺得手腳多余，沒地方放，不知干什么好，這些現(xiàn)象都是肌肉緊張所致。一個演員為了表情逼真，必須盡力想辦法使肌肉松馳下來，尤其是面部肌肉。
 
　　那么什么辦法可以使肌肉松馳下來呢?
 
　　只有當(dāng)注意力集中在某一種現(xiàn)象上的時候，肌肉才會松馳適度，動作才會自然舒適，注意力集中與肌肉松馳是互相幫助起作用的。也就是說只有注意力集中，就可以幫助松馳;反之，如果肌肉產(chǎn)生多余的緊張，也證明注意力沒有很好的集中。
 
　　演員在表演空間里，精神應(yīng)該集中，肌肉應(yīng)該解放，把精力很合適地消耗于動作中，有意識地鍛煉肌肉松馳，有意識地鍛煉和控制自己的肌肉松馳和緊張，達到能夠自由運用肌肉的狀態(tài)。在這種情形下的各個形體器官才能富有表現(xiàn)力，才能表達角色的內(nèi)心體驗，自由地流露出內(nèi)在的情感，達到預(yù)期的創(chuàng)作效果。
　　　
6肌肉松馳的練習(xí)
    　
1、坐在椅子上，使全身肌肉松馳到零度(即人在醉酒、重病時所表現(xiàn)出的一系列動作特征)
 
2、全身肌肉松馳后，緊張右腿的肌肉再將全身肌肉恢復(fù)適度。