亚洲精品永久www.5263.,国产亚洲AV综合人人澡精品,日本亚洲色大成网站WWW久久,狠狠亚洲欧美

免費幫你評測藝考花費是多少

姓名:
年級:
手機:
開始
計算

你的總計費用  ???  元

集訓(xùn)費用 ??? 元

考試報名費 ??? 元

服裝費用 ??? 元

行程費用 ??? 元

8招讓你告別舞蹈藝考怯場

來源:風華國韻 2018-07-20 14:03:56 8招讓你告別舞蹈藝考怯場 637

        怯場一般是由于情緒過分緊張所致,在緊張情緒狀態(tài)下,人的大腦皮層中形成了優(yōu)勢興奮中心,從而使保持記憶中樞的內(nèi)容處于被抑制狀態(tài)。具體表現(xiàn)是回憶不起熟悉的舞蹈動作。那么,怎樣才能克服怯場心理呢?
接下來就讓小編給你支幾招:
 
1.充分準備、充滿自信
對付怯場心理最有力的武器是誠心實意地告訴自己,你對這次表演準備得十分充分。自己要反復(fù)演練,有充分的信心,相信自己有能力完成表演。阿圖爾.魯賓斯坦曾說:“當我走上舞臺,我便是國王。”這是至理名言。
 
2.價值取向
功利心過重,期望值過高,總希望通過演出的機會能一展才華,功成名就。
這種“一演即紅”的觀念誤解了舞蹈表演活動對藝術(shù)成就的實踐作用,對表演者發(fā)揮真實水平有很大影響。所以要樹立正確的價值觀,以實現(xiàn)自我為最大目標,不要摻雜任何物質(zhì)色彩。
 
3.提高舞者自身的文化修養(yǎng)
(可看一些晚會或舞蹈視頻進行學習提升)
表演者平時應(yīng)加強自己的文化修養(yǎng),不斷拓寬知識視野,培養(yǎng)與自己的音樂表演風格所交融的藝術(shù)“悟性”和“靈性”,表演者文化修養(yǎng)的高低是決定表演個體藝術(shù)成就高低的重要因素。
 
4.加強比賽前的“心理訓(xùn)練”
在接近賽期和考期時,應(yīng)安排選手到場地去現(xiàn)場訓(xùn)練,但是僅僅依靠對自然環(huán)境的消極適應(yīng)還是不夠的,必須進行有意識的心理訓(xùn)練,加強自我調(diào)節(jié)的能力,主動改變自己的生活、訓(xùn)練和心理習慣,以適應(yīng)比賽環(huán)境。
 
5.切忌倉促上陣
每次演出和考試都必須要做到純熟,促使演員滿懷成功的信心,從而產(chǎn)生心理上的滿足和安慰。
 
6.多進行運動表象和情緒記憶活動
所謂運動表象是演員想象自己正處在演出過程中,構(gòu)思出自己將要表演的跳躍、旋轉(zhuǎn)、翻身以及各種舞姿的表象。這種表象越鮮明、清晰、穩(wěn)定,越有利于發(fā)揮舞蹈演員的專業(yè)技術(shù)水平。
 
7.進行自我心理調(diào)節(jié)
表演者要進行有效的心里暗示,比如臨演出前不斷提示自己:
不要害怕,我已經(jīng)掌握嫻熟了。
別慌,我一定能演好。
我能做到頭腦清醒情緒穩(wěn)定。
我要冷靜,要放松。
 
8.深呼吸或者聽音樂放松
另外一種方法是放慢呼吸的節(jié)奏,加深呼吸的深度,這樣一來身體各部分的肌肉就逐步放松,隨之大腦器官也會進入平靜狀態(tài),原先緊張的情緒就能較快地消失。有些演員在賽前用立體耳機將自己與觀眾隔絕開來,聽自己舞蹈的音樂或一些放松的音樂,也取得了很好的放松效果。
 
 

免責聲明: 《8招讓你告別舞蹈藝考怯場》 文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)整理僅供參考,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請與我們聯(lián)系, 我們將及時更正、刪除或依法處理。(QQ:2446111314)

張老師 藝考規(guī)劃部主任

服務(wù)過眾多學員

北京市朝陽區(qū)中國音樂學院
往東200米安翔里社區(qū)(風華國韻樓)

13261166183
在線咨詢

資深教師

李老師 聲樂教師

中國音樂學院歌劇表演專業(yè)碩士

我要試聽

熱門班型

音樂高考全年班

開班時間:

全年

授課人群:

高二 高三

申請試聽

暑假預(yù)科集訓(xùn)班

開班時間:

6-8月

授課人群:

初中-高中

申請試聽

音樂出國留學班

開班時間:

全年

授課人群:

高二 高三

申請試聽

錄音師培訓(xùn)班

開班時間:

全年

授課人群:

高中生
愛好者

申請試聽

1

《音樂藝考培訓(xùn)課程》

2

2024年青島音樂藝考集訓(xùn)機構(gòu)哪家好推薦「集訓(xùn)班招生中」

3

北京風華國韻聲樂藝考培訓(xùn)專家談聲樂教學方法

4

濟南藝考培訓(xùn)哪家好_哪個好_學費多少?

5

音樂理論專業(yè)課程體系

6

2022年陜西西安音樂統(tǒng)考集訓(xùn)班「考前集訓(xùn)營招生中」

7

湖南音樂藝考培訓(xùn)多少錢?價格透明,免費試學

8

高考舞蹈培訓(xùn)主要培訓(xùn)什么?

9

2022年烏魯木齊音樂藝考集訓(xùn)機構(gòu)哪家好

10

武漢市音樂藝考集訓(xùn)機構(gòu)哪家好

11

石家莊藝考培訓(xùn)哪家好?

12

音樂藝考為什么要考樂理?

13

展現(xiàn)兒童藝術(shù)才華的音樂劇

14

孩子學鋼琴的好處

15

青島聲樂培訓(xùn)費用需要多少

16

2023年這家吉林古箏藝考集訓(xùn)機構(gòu)「考前集訓(xùn)營招生中」

17

聲樂培訓(xùn):藝考生如何建立音樂美感

18

2024年邯鄲聲樂藝考集訓(xùn)機構(gòu)「助力音樂藝考升學」

19

聲樂培訓(xùn)中的4個誤區(qū),你中了幾個?

20

濟南市音樂藝考集訓(xùn)哪家好

21

2022年沈陽集訓(xùn)音樂鋼琴班「考前集訓(xùn)營招生中」

22

想去北電表演系藝考需要準備什么

23

咸寧音樂藝考培訓(xùn)班哪個好「免費試學」

24

音樂藝考培訓(xùn)機構(gòu)注重學生德智體方面的發(fā)展

25

風華國韻音樂藝考培訓(xùn)獨具特色的個性化教學模式

26

石家莊音樂類藝考機構(gòu)哪家好「免費試學」

27

音樂生如何選擇藝考培訓(xùn)學校?

28

重慶學聲樂培訓(xùn)班多少錢?

29

藝術(shù)考前培訓(xùn):高考前三天考生們應(yīng)該做些什么?

30

2023年運城古箏藝考培訓(xùn)機構(gòu)「考前集訓(xùn)營招生中」