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練習(xí)舞蹈真的會(huì)長(zhǎng)不高嗎

來(lái)源:風(fēng)華國(guó)韻 2018-05-30 10:42:48 練習(xí)舞蹈真的會(huì)長(zhǎng)不高嗎 690

        多年教學(xué)下來(lái),發(fā)現(xiàn)很多家長(zhǎng)都關(guān)注這樣一個(gè)問(wèn)題,擔(dān)心孩子學(xué)習(xí)了舞蹈之后影響身高發(fā)育,會(huì)長(zhǎng)不高,那今天我們來(lái)給大家普及一下
        一、舞蹈與體操不同
舞蹈訓(xùn)練的是身體線條的延長(zhǎng),身體的挺拔與直立,試想這樣的訓(xùn)練方式怎么會(huì)長(zhǎng)不高呢,很多舞蹈演員在舞臺(tái)上跳舞都是165—170左右的身高,甚至更高,所以適當(dāng)舞蹈是有助于骨骼發(fā)育生長(zhǎng)的
體操運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)不高為什么
第一:她們有些種類是對(duì)身高有限制的,所以在選拔選手上都是有要求的,很多體操項(xiàng)目需要個(gè)子矮的選手,所以她們會(huì)在選拔時(shí)根據(jù)父母身高等各方面因素考量來(lái)選擇選手,而并不是學(xué)了這個(gè)后才影響了身高發(fā)育
第二:體操運(yùn)動(dòng)員都普遍矮小,這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員一天有七八個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練強(qiáng)度,而且很多是負(fù)重訓(xùn)練,比如把重物放在肩上、力量向下的運(yùn)動(dòng),過(guò)度地訓(xùn)練是會(huì)讓肌肉拉傷或骨骼受損。”
       二、訓(xùn)練中需要注意的事項(xiàng)
       練習(xí)舞蹈導(dǎo)致受傷的事例以前也有過(guò)。那是因?yàn)槔蠋煕]經(jīng)驗(yàn)、急于求成導(dǎo)致的,比如劈叉,很多孩子都需要慢慢來(lái),但有些老師、家長(zhǎng)覺得基本功就是需要苦練,硬生生按著肩膀往下壓,疼得孩子直哭,最終導(dǎo)致受傷;再比如下腰時(shí),老師要求過(guò)高,孩子下腰過(guò)猛,也會(huì)導(dǎo)致脊椎受傷,“這些都是因?yàn)榫毩?xí)方法不科學(xué),沒有循序漸進(jìn),強(qiáng)度過(guò)大,有些家長(zhǎng)自己在家指導(dǎo)孩子練基本功,也很容易受傷。”

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