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練習(xí)舞蹈真的會(huì)長不高嗎
來源：風(fēng)華國韻
2018-05-30 10:42:48
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一、舞蹈與體操不同
舞蹈訓(xùn)練的是身體線條的延長，身體的挺拔與直立，試想這樣的訓(xùn)練方式怎么會(huì)長不高呢，很多舞蹈演員在舞臺(tái)上跳舞都是165—170左右的身高，甚至更高，所以適當(dāng)舞蹈是有助于骨骼發(fā)育生長的
體操運(yùn)動(dòng)員長不高為什么
第一：她們有些種類是對(duì)身高有限制的，所以在選拔選手上都是有要求的，很多體操項(xiàng)目需要個(gè)子矮的選手，所以她們會(huì)在選拔時(shí)根據(jù)父母身高等各方面因素考量來選擇選手，而并不是學(xué)了這個(gè)后才影響了身高發(fā)育
第二：體操運(yùn)動(dòng)員都普遍矮小，這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員一天有七八個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練強(qiáng)度，而且很多是負(fù)重訓(xùn)練，比如把重物放在肩上、力量向下的運(yùn)動(dòng)，過度地訓(xùn)練是會(huì)讓肌肉拉傷或骨骼受損。”
二、訓(xùn)練中需要注意的事項(xiàng)
練習(xí)舞蹈導(dǎo)致受傷的事例以前也有過。那是因?yàn)槔蠋煕]經(jīng)驗(yàn)、急于求成導(dǎo)致的，比如劈叉，很多孩子都需要慢慢來，但有些老師、家長覺得基本功就是需要苦練，硬生生按著肩膀往下壓，疼得孩子直哭，最終導(dǎo)致受傷；再比如下腰時(shí)，老師要求過高，孩子下腰過猛，也會(huì)導(dǎo)致脊椎受傷，“這些都是因?yàn)榫毩?xí)方法不科學(xué)，沒有循序漸進(jìn)，強(qiáng)度過大，有些家長自己在家指導(dǎo)孩子練基本功，也很容易受傷。”
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